使用AeroRow，你可以做到：

• 有氧划船

使用C-Clip，讓你手掌活動更自由，運動舒適度倍增。

使用Adjustable Bench，你可以進行：

• 上斜低位飛鳥
• 上斜仰臥雙側平舉
• 上斜槓鈴臥推
• 上斜仰臥槓鈴過頂三頭肌伸展
• 上斜俯身寬距划船
• 上斜俯臥雙把手划船
• 上斜雙把手前平舉
• 上斜臥推單腳平舉（左臥、右彎）
• 坐姿交替二頭彎舉

使用Adjustable Barbell，你可以進行：

• 坐姿槓鈴反手划船
• 上斜仰臥槓鈴過頂三頭肌伸展
• 坐姿雙手柄反手划船
• 槓鈴直臂下拉
• 槓鈴曲膝硬舉
• 坐姿繩索下拉
• 槓鈴保加利亞弓箭步
• 槓鈴羅馬尼亞硬舉
• 俯身槓肩推肩推舉身槓鈴肩推舉肩鈴推力

戴上Ankle Straps，你可以進行以下訓練：

• 半燭式內收肌臥推
• 繩索輔助龍旗
• 繩索側步深蹲
• 站立繩索後踢
• 繩索髖外展
• 跪姿繩索後踢
• 臥推自行車
• 坐姿股四頭肌直腿臥推

使用Bluetooth Ring，你可以在訓練期間輕鬆調節重量。

使用Adjustable Bench，你可以進行:

• 保加利亞分腿蹲（配腰帶）
• 負重弓箭步
• 負重深蹲
• 臀推（配腰帶）

使用延长带，你可以進行:

• 站姿阿诺德卧推
• 上斜低至高飞鸟
• 上斜绳索交叉
• 双手柄卧推
• 手柄交替站姿肩推
• 坐姿上斜卧推
• 低至高飞鸟
• 手柄交替站姿推举
• 双手柄站姿推举